2012年 01月 16日
BGMは『豆岡高校』
最近
アタクシもデストロイヤーズも、
カラダがなまっているような気がします。
体調が悪いわけではないのですが、
脂肪を始めとした不純物が蓄積しているような
そんなカンジだす。
厳寒期間に於ける、
室内閉じこもりや車移動生活が多くなった賜物ですわね。
体内リセットをしなくてはッ!!
特にアタクシ。
夏のスイカシーズンまで待っていられません。
色々“食”を調べた結果、
豆料理にトライすることにしました。
(参考文献→園山真希絵【楽々豆ダイエット】)
タンパク質含有率が最も高いのは大豆なのですが、
いわゆる『豆食』では
豆の種類は問わない様子。
しかも、甘納豆などの激甘食品をも許されるという…。
アタクシは痩せなきゃいけませんが、
デストロイヤーズの目標は
“痩せる”のではなく“体質改善”なので、
とりあえず豆を食べ続けて
食物繊維摂取率を上げるのは良いことだと思いました。
…というわけで。
本日より豆食スタートです。
給食以外は必ず豆料理を食べるルールで。
豆を水にひたして下煮するところからだと、
大変な作業なので絶対挫折しそうですが、
水煮やドライパックの缶詰、
甘煮のような加工品を利用すればいいだけのようなので、
調理時間も短くて済みます。
何より
必ず豆追加!という『縛り』のおかげで、
ややマンネリ化していた食事メヌーも
変化をせざるをえなくなりました。
メヌー考案はゲームっぽくて好きな作業なので、
しばらくは飽きずに続けられると思います。
…さて何日続くでしょうか???
一週間くらいして、
「……豆?なんのコト?」
的な感じになっていたら、
皆様どうぞ嘲笑って下さいませませ♪
アタクシもデストロイヤーズも、
カラダがなまっているような気がします。
体調が悪いわけではないのですが、
脂肪を始めとした不純物が蓄積しているような
そんなカンジだす。
厳寒期間に於ける、
室内閉じこもりや車移動生活が多くなった賜物ですわね。
体内リセットをしなくてはッ!!
特にアタクシ。
夏のスイカシーズンまで待っていられません。
色々“食”を調べた結果、
豆料理にトライすることにしました。
(参考文献→園山真希絵【楽々豆ダイエット】)
タンパク質含有率が最も高いのは大豆なのですが、
いわゆる『豆食』では
豆の種類は問わない様子。
しかも、甘納豆などの激甘食品をも許されるという…。
アタクシは痩せなきゃいけませんが、
デストロイヤーズの目標は
“痩せる”のではなく“体質改善”なので、
とりあえず豆を食べ続けて
食物繊維摂取率を上げるのは良いことだと思いました。
…というわけで。
本日より豆食スタートです。
給食以外は必ず豆料理を食べるルールで。
豆を水にひたして下煮するところからだと、
大変な作業なので絶対挫折しそうですが、
水煮やドライパックの缶詰、
甘煮のような加工品を利用すればいいだけのようなので、
調理時間も短くて済みます。
何より
必ず豆追加!という『縛り』のおかげで、
ややマンネリ化していた食事メヌーも
変化をせざるをえなくなりました。
メヌー考案はゲームっぽくて好きな作業なので、
しばらくは飽きずに続けられると思います。
…さて何日続くでしょうか???
一週間くらいして、
「……豆?なんのコト?」
的な感じになっていたら、
皆様どうぞ嘲笑って下さいませませ♪
by quaglia
| 2012-01-16 23:55
| 喰!!